Skin Cycling, ¿sí o no?

 

¿Has oído hablar de la tendencia del Skin Cycling, pero no te has atrevido aún con ella?

 

En este post te desvelaremos todo sobre una de las tendencias skincare más virales: en qué consiste, sus beneficios y que nos recomiendan los expertos. Así que no te pierdas nada porque vamos a intentar resolver todas tus preguntas.

 

¿Qué es el Skin Cycling?

 

Es una rutina skincare nocturna que consiste en ir alternando productos que vamos aplicando cada noche. A grandes rasgos, trata de usar de forma cíclica exfoliantes químicos, retinoides, productos calmantes que regeneren la piel.

 

Esta rutina, que se presenta como la definitiva para muchxs, fue creada por la dermatóloga Whitney Bowe durante la pandemia. Ya que en el confinamiento alternando diferentes entrenamientos físicos, se dio cuenta de que mejoraba mucho más su capacidad física que practicando un solo deporte. Y esto le dio la idea de aplicarlo en la piel.

 

 

 

 

Recordatorio importante: Todo lo que reseñaremos en este post hace referencia a la rutina de noche, debido a que los principios activos a los que nos referimos pueden reaccionar de forma negativa al exponer la piel al sol. Además, todas estas recomendaciones, tips y consejos no excluyen la rutina que tenemos diaria como son: Los limpiadores, cremas hidratantes o el uso del factor de protector solar (superimportante y obligatorios en nuestro día a día)

 

 

 

 

¿En qué consiste el Skin cycling?

Según su precursora, la doctora Bowe, está basado en un ciclo de 4 días:

 

 

DÍA 1 EXFOLIACIÓN DE LA PIEL: En este punto se recomiendan que sea una exfoliación química en la que podemos usar ingredientes como: salicílico, glicólico, ácido láctico, mandélico… (Limpieza + exfoliante + hidratante)

 

DÍA  2 USO DE RETINOIDES: Retinol, retinal, tretinoina… (Limpieza <<+ opcional hidratante>> + retinoides + hidratante)

 

DÍA  3 Y 4 RECUPERACIÓN DE LA PIEL: Simplemente, añadiremos productos reparadores o hidratantes como ceramidas

¡VUELTA A EMPEZAR!

 

 

 

 

 

Skin Cycling en pieles sensibles

 

Esta metodología de cuidado de la piel nocturna puede ser una buena opción para el cuidado de una piel sensible, ya que es más respetuosa con nuestra piel y ayuda a iniciar a las pieles más reactivas con el uso de activos más agresivos. Por lo tanto, es interesante tener este ciclo en cuenta.

 

UNA RUTINA DE SKIN CYCLING PARA PIEL SENSIBLE PODRÍA CONSISTIR EN:

• Limpieza habitual
• Peeling suave y respetuoso con nuestra piel como este de Revolution Skincare de Multi-ácidos suave AHA&BHA. Solo tendrás que aplicar una pequeña cantidad sobre la piel y enjuagarlo después de 10 min. (Día 1 por la noche)
• Serúm de la marca Nacomi que combina el retinol con el Bakuchiol. Cuenta con una fórmula especialmente diseñada para las pieles sensibles, ya que tiene unas concentraciones suaves, reduce las arrugas y aumenta la elasticidad. (Día 2 por la noche).
• Serúm hidratante como el de Avène concentrado para pieles sensibles, compuesto por un 96% de compuestos naturales, incluyendo en su composición ácido hialurónico y la vitamina B3 que aporta 48 horas de hidratación, refuerza la barrera de la piel y respeta el equilibrio de la piel. (Días 3 y 4).
• Crema hidratante de Barr de centella asiática, vitamina b5 y otros componentes cuyo principal objetivo es la de la hidratación y regeneración de nuestra piel. (Todos los días, mañana y noche).

 

 

 

 

 

Skin cycling en pieles normales

 

Para pieles normales o todo tipo de pieles que queráis probar el Skin Cycling, y notar sus efectos, os vamos a recomendar una rutina diseñada por la marca Revox b77, que tiene experiencia en el diseño de productos que puedan ser aplicados a la rutina cíclica.

 

UNA RUTINA DE SKIN CYCLING PARA PIEL NORMAL PODRÍA CONSISTIR EN:

 

• Limpieza habitual. Aquí no podemos dejar de recomendar el limpiador facial de ácido hialurónico 3%, ya que siendo superrespetuoso con la dermis consigue con gran eficacia dejar la piel libre de impurezas y grasa. (Todos los días, mañana y noche)
• Exfoliación profunda con el tónico de ácido glicólico 20% de la línea 'Just' que ayudará con la limpieza de tu piel, puesto que al tener unas moléculas muy pequeñas puede penetrar fácilmente eliminando las células muertas favoreciendo la regeneración. (Día 1 por la noche).
• Retinol, este paso es recomendable que lo incluyas tanto con el tónico (que te ayudará a que pueda penetrar mejor en la piel), como con el sérum de retinol en escualano que ayuda a revitalizar la piel a la vez que proporciona una hidratación profunda. (Día 2 por la noche).
• Para los días de descanso, incorporaremos un hidratante reparador, que nos permita recuperar el equilibrio natural de la piel y una de las novedades más recientes de marca y que promete grandes resultados es el bálsamo multiusos Provitamina B5 y Centella. Este aporta una gran hidratación, a la vez que calma y refuerza la barrera cutánea. Os confirmamos que será vuestro nuevo MUST HAVE en todas vuestras rutinas skincare. (Días 3 y 4).
• Incluye una crema hidratante que te servirá en todas tus rutinas de noche como está de la línea 'Japanese Routine' que con una fórmula ligera de textura gel, aportará la hidratación necesaria a todos los tipos de pieles sin dejar sensación grasa, debido a que es rica en ácido hialurónico. (Todos los días, mañana y noche)

 

 

 

 

¿Skin Cycling es la rutina definitiva?

 

Debemos tener en cuenta que el retinol es uno de los ingredientes más efectivos antiedad y ayuda a complementar el proceso de renovación de la superficie de la piel, estimula la producción de colágeno y reduce las marcas del acné, debido a que lucha contra la inflamación.

 

Por lo que claramente podemos decir que, en momentos puntuales o determinados tipos de piel, el Skin Cycling puede ser una opción, pero teniendo en cuenta que no tiene por qué ser la solución universal.

Tipos de piel para los que el Skin Cycling sí es la opción: Pieles sensibles; pieles normales que quieren mantenerse a raya sin prisas y sin grandes resultados; y pieles que comienzan un proceso de reitinización de la piel (pero este último es solo en un pequeño periodo de tiempo).

En pieles maduras que luchan contra el envejecimiento y pieles acnéicas, los días de descanso del Skin Cycling pueden ser en muchos casos innecesarios y prescindibles. Debido a que hay que tener en cuenta el proceso de reitinización de la piel y la notoriedad de sus efectos. Si aplicas retinol una vez cada cuatro días, en muchos casos los efectos pueden llegar a ser muy lentos, insuficientes y además la piel no termina de acostumbrarse al ingrediente.

Muchos expertos recomiendan hacer unas rutinas parecidas a la que propone el Skin Cycling, pero ignorando los dos días dedicados al descanso y recuperación de la piel, debido a que con los exfoliantes químicos y los retinoides damos capacidades a la piel para que se mantenga estable por sí misma, sin necesidad de parar. Eso sí, siempre pasando un proceso de adaptación al retinol, el cual se irá añadiendo a la rutina de noche poco a poco (pero el proceso de incluir el retinol en la rutina skincare, nos da para otro post, así que quédate atentx a nuestras próximas publicaciones).

 

 

 

¿Y tú qué opinas?, ¿Skin Cycling sí o no? Es importante que tengas en cuenta tu tipo de piel y también, que valores la sensación que te crea un producto al aplicarlo, si sientes escozor o quemazón límpialo rápidamente con mucha agua, posiblemente esa reacción no es la que pretendías con el producto. Si tienes cualquier duda, no hay mejor que un profesional de la salud para resolver tus cuestiones más específicas y valorar tu caso con precisión.

Esperamos que hayáis aprendido mucho sobre esta nueva tendencia skincare y hayamos resuelto todas vuestras dudas. Pero ya sabéis, siempre estaremos por aquí para leeros y escuchar todas vuestras peticiones y experiencias.